Изоинерционный тренажер для эксцентрической тренировки нижних конечностей и нижней части корпуса
Эксцентрическая работа значительно увеличивает силу мышц по сравнению с изометрической работой и дает нагрузку на 10-15% выше, чем концентрическая.
При тренировке с маховиком или изоинерционной тренировке нагрузка создается за счет инерции маховика, который ускоряется или замедляется мышечной силой спортсмена. Необходимая сила определяется уровнем инерции маховика, а не отягощением.
Результирующая сила в тренировочном упражнении с маховиком зависит от сочетания инерции и интенсивности, с которой вы работаете. При высокой инерции (скорости вращения маховика) движения будет медленными и более контролируемыми, а ваши мышцы смогут развивать большую силу. При низкой инерции движения будут быстрее, что требует высоких навыков равновесия и техники.
